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Rubrique
Porteur du projet
Préambule Accès au droit Activité physique - Prévention des chutes Aide aux aidants Bien être - Estime de soi Habitat - Cadre de vie Lien social Mémoire Nutrition Prévention santé Sommeil Promotion des usages numériques Mobilité - Sécurité routière

Sophrologie et relaxation

PORTEUR DU PROJET
CCAS de Canteleu

Nom et coordonnées du référent du projet
Cécile SALAUN
CCAS de Canteleu - Résidence Autonomie Aragon  rue de MONTIGNY 76380 CANTELEU - Tel : 02 35 36 16 72
 
Territoire(s) couvert(s) – communes, cantons ou département
Canteleu

Périodicité de l’action
hebdomadaire

Budget global de l’action
600 euros pour 12 séances
 
Public
groupe de 10 personnes
 
Partenariat
SOPHIE VATINEL Sophrologue diplômée en cohérence cardiaque
• Maintenir l'autonomie des résidents et accompagner le processus de vieillissement
• Promouvoir l'estime de soi et favoriser le bien-être du résident
• Maintenir les facultés physiques, sensorielles, cognitives des personnes

Proposer un cycle de 12 séances dont :
1 séance de présentation orale, avec témoignage d'une patiente âgée de 82 ans de Mme Vatinel suivie d'exercices de relaxation.
1 séance d'essai pour les résidents qui le souhaitent suivie de prise d'inscriptions des personnes intéressées par le cycle.
10 séances d'1h composées de :
- 10 à 15 min d'accueil-échange
- 30 min d'exercices de relaxation
- 10 à 15 min de partage-questions-Point sur l'état de bien être suite à la séance …
 
Les résidents sont assis (possibilité d'exercices debout selon les aptitudes des participants)
La sophrologue adapte ses interventions au public visé et travail autour de différentes thématiques :
- Schéma corporel
- Les besoins des participants
- Les sensations et émotions
- La gestion du sommeil, du stress.

Différents exercices sont proposés comme :
• de relaxation classique
• de la relaxation dynamique
• de la relaxation guidée
• des auto-massages type DO-In

Les objectifs poursuivis :
• Maintenir l'autonomie des résidents et accompagner le processus de vieillissement
• Promouvoir l'estime de soi et favoriser le bien-être du résident
• Maintenir les facultés physiques, sensorielles, cognitives des personnes