Prendre soin de soi par l'alimentation et le mouvement

PORTEUR DU PROJET
BRAIN UP

Nom et coordonnées du référent du projet
ADDARI Emilie - CCAS ND de Bondeville Directrice du Pôle Social
CCAS ND de Bondeville
2A, rue de la Fontaine
76960 Notre-Dame de Bondeville
02 35 76 40 37
emilie.addari@ville-nd-bondeville.fr

Territoire(s) couvert(s) – communes, cantons ou département
ND de BONDEVILLE

Périodicité de l’action
X6 séances de 2h animées par un intervenant diplômé en diététique et formé à la pratique d'activité physique pour les séniors.

Budget global de l’action
1300€

Public
séniors autonomes et indépendants

Moyens humains et matériels
En termes d'organisation et de matériel pour animer l'atelier, l'intervenant(e) a besoin : d'une salle, avec source de lumière naturelle, pour 15 personnes, avec tables et chaises ; d'un écran blanc (ou d'un mur) pour projeter les séances ; d'un vidéoprojecteur.

L'atelier aborde les principales composantes de l'équilibre alimentaire et les enjeux de l'alimentation face aux effets du temps sur l'organisme.
Il se déroule en 4 étapes thématiques :
- l'alimentation, le mouvement, la vie (l'alimentation, une alliée indispensable)
- les composantes essentielles (l'équilibre alimentaire et le plaisir de manger)
- l'alimentation et le rythme de vie (Faire face aux coups de fatigue grâce à l'alimentation)
- les achats (comment lire et surtout comprendre l'étiquetage des aliments)